“天高云淡，露冷风清，凫雁高去，桂蕊飘香。”北京时间9月23日14时49分迎来秋分节气。这是一个疏朗的好时节，暖阳与凉风共享寒暑，黄叶与蓝天平分秋色。

    

秋分是二十四节气的第十六个节气、秋季的第四个节气。这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分后太阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜逐渐变长，昼夜温差逐渐加大。南半球的情况正好相反。

秋分风俗

竖秋蛋

民谚说“秋分到，蛋儿俏”，秋分这天人们会玩一种“竖蛋”游戏。游戏方式很简单，将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手，蛋不倒视为成功。

送秋牛

秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。一般会在一张红纸或黄纸上，印上整整一年的农历节气情况，还要配上农夫耕田的各种图样。送图者都是民间善言唱的人，主要编排关于秋天耕种和顺应季节农时的吉利话。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

庆秋收

秋分日，也是“中国农民丰收节”。瓜果飘香、稻谷归仓，我国大部分地区进入秋收季，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。

秋分三候

一候雷始收声。惊蛰时听过的轰隆春雷，到了秋分时声鸣渐歇，鲜少听到。

二候蛰虫坯户。秋分时节，寒凉来袭，蛰虫们开始给洞穴“添砖加瓦”，把洞穴垒得再结实些、洞口开得再小些，以抵御寒气入侵。

三候水始涸。秋季降水减少，夏雨遗存的积水逐渐干涸，故而河流舒缓了，流水不再湍急。秋季之美，常在于水之静美。

顺顺提示

“秋冻”有讲究。民谚说“春捂秋冻”。“秋冻”并非挨冻，“秋冻”并非挨冻，适当添衣以让自己略感凉而不寒为宜，颈部、腹部、肩膀、脚部应特别注意；患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病的敏感人群及体虚老人、儿童等群体不适合“秋冻”。

饮食方面以温和为主。由于秋分时节寒湿较重，饮食上要注意温和，不吃过多冰镇、生冷食物，尽量不要增加胃的负担。此时脾胃不病，在接下来的节气变换中，才能保持良好状态，少生病、不生病。

文字来源：北京顺义